Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Куриный суп

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше МагнийМагний +525%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше КалийКалий +12.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.8%
Содержит больше МедьМедь +137%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +118.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше ХолинХолин +156.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Куриный суп DV% diff.
Марганец 0.223mg 10%
Медь 0.128mg 0.054mg 8%
Витамин B3 0.513mg 1.584mg 7%
Витамин B5 0.373mg 7%
Магний 25mg 4mg 5%
Селен 4.8µg 2.2µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 0.213g 5%
Железо 0.64mg 0.21mg 5%
Фосфор 52mg 27mg 4%
Натрий 51mg 143mg 4%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Холин 23.6mg 9.2mg 3%
Витамин K 3µg 0.2µg 2%
Кальций 25mg 3mg 2%
Белки 3.27g 2.52g 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Витамин B1 0.06mg 0.035mg 2%
Витамин B6 0.077mg 0.061mg 1%
Насыщенные жиры 0.205g 0.321g 1%
Витамин B2 0.069mg 0.085mg 1%
Калорийность 54kcal 36kcal 1%
Витамин E 0.11mg 0.03mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Углеводы 6.28g 3.53g 1%
Жиры 1.75g 1.2g 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 5.68g 3.53g N/A
Калий 118mg 105mg 0%
Сахар 3.99g 1.58g N/A
Цинк 0.12mg 0.14mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 0.582g 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +29.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.15g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +351.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +45.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.