Сравнить продукты Соевое молоко и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +165.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +472.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +615.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +91.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +993.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +269.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1722.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1401.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 4.8µg | 27.5µg | 41% |
| Медь | 0.128mg | 0.041mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.961g | 0.064g | 6% |
| Углеводы | 6.28g | 23.22g | 6% |
| Марганец | 0.223mg | 0.084mg | 6% |
| Холин | 23.6mg | 3.3mg | 4% |
| Магний | 25mg | 8mg | 4% |
| Фосфор | 52mg | 22mg | 4% |
| Калорийность | 54kcal | 112kcal | 3% |
| Витамин B3 | 0.513mg | 0.983mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.027mg | 3% |
| Клетчатка | 0.6g | 1.4g | 3% |
| Железо | 0.64mg | 0.38mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.051mg | 2% |
| Жиры | 1.75g | 0.16g | 2% |
| Натрий | 51mg | 5mg | 2% |
| Калий | 118mg | 58mg | 2% |
| Кальций | 25mg | 8mg | 2% |
| Витамин K | 3µg | 0.1µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.401g | 0.022g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.205g | 0.029g | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0.26mg | 1% |
| Витамин B9 | 18µg | 15µg | 1% |
| Белки | 3.27g | 3.79g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 3.99g | 0.1g | N/A |
| Витамин E | 0.11mg | 0.13mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.063mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.373mg | 0.371mg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.108mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.186mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.113mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 0.117mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.061mg | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
7%
Итоговая оценка минералов
19%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевое молоко более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевое молоко ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.176g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кускус (кулинария) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах