Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Масло

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КалийКалий +391.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3100%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5475%
Содержит больше СеленСелен +380%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1121.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +239.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +25.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2009.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.205g 50.489g 229%
Жиры 1.75g 81.11g 122%
Витамин A 0µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 23.43g 58%
Калорийность 54kcal 717kcal 33%
Витамин E 0.11mg 2.32mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 3.01g 14%
Медь 0.128mg 0.016mg 12%
Марганец 0.223mg 0.004mg 10%
Железо 0.64mg 0.02mg 8%
Селен 4.8µg 1µg 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин B6 0.077mg 0.003mg 6%
Витамин B1 0.06mg 0.005mg 5%
Витамин B5 0.373mg 0.11mg 5%
Белки 3.27g 0.85g 5%
Магний 25mg 2mg 5%
Фосфор 52mg 24mg 4%
Витамин B9 18µg 3µg 4%
Витамин K 3µg 7µg 3%
Витамин B2 0.069mg 0.034mg 3%
Витамин B3 0.513mg 0.042mg 3%
Калий 118mg 24mg 3%
Натрий 51mg 11mg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Углеводы 6.28g 0.06g 2%
Холин 23.6mg 18.8mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 0.06g N/A
Кальций 25mg 24mg 0%
Сахар 3.99g 0.06g N/A
Цинк 0.12mg 0.09mg 0%
Триптофан 0.038mg 0.012mg 0%
Треонин 0.108mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.051mg 0%
Лейцин 0.186mg 0.083mg 0%
Лизин 0.131mg 0.067mg 0%
Метионин 0.027mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.041mg 0%
Валин 0.117mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +284.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10366.7%
Содержит больше ВодаВода +390.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1525%
Содержит больше ЖирыЖиры +4534.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5742.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +213.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.