Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +357.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +372.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +355.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +22%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +239.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Острый соус DV% diff.
Натрий 51mg 2643mg 113%
Витамин C 0mg 74.8mg 83%
Медь 0.128mg 0.028mg 11%
Селен 4.8µg 0µg 9%
Марганец 0.223mg 0.049mg 8%
Витамин B6 0.077mg 0.157mg 6%
Белки 3.27g 0.51g 6%
Фосфор 52mg 11mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 0.196g 5%
Магний 25mg 5mg 5%
Витамин B5 0.373mg 0.11mg 5%
Холин 23.6mg 4%
Витамин B9 18µg 6µg 3%
Калорийность 54kcal 11kcal 2%
Витамин B3 0.513mg 0.254mg 2%
Витамин B1 0.06mg 0.036mg 2%
Кальций 25mg 8mg 2%
Жиры 1.75g 0.37g 2%
Углеводы 6.28g 1.75g 2%
Железо 0.64mg 0.48mg 2%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 0.03g 1%
Витамин K 3µg 2.4µg 1%
Насыщенные жиры 0.205g 0.052g 1%
Калий 118mg 144mg 1%
Витамин B2 0.069mg 0.082mg 1%
Клетчатка 0.6g 0.3g 1%
Чистые углеводы 5.68g 1.45g N/A
Сахар 3.99g 1.26g N/A
Цинк 0.12mg 0.11mg 0%
Витамин E 0.11mg 0.12mg 0%
Триптофан 0.038mg 0.007mg 0%
Треонин 0.108mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.186mg 0.027mg 0%
Лизин 0.131mg 0.023mg 0%
Метионин 0.027mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.016mg 0%
Валин 0.117mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +541.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +373%
Содержит больше УглеводыУглеводы +258.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1036.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1236.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +390.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.