Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Таро

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.4%
Содержит больше СеленСелен +585.7%
Содержит больше МагнийМагний +32%
Содержит больше КальцийКальций +72%
Содержит больше КалийКалий +400.8%
Содержит больше МедьМедь +34.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Содержит больше МарганецМарганец +71.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +36.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2063.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +267.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Таро DV% diff.
Витамин B6 0.077mg 0.283mg 16%
Витамин E 0.11mg 2.38mg 15%
Калий 118mg 591mg 14%
Клетчатка 0.6g 4.1g 14%
Углеводы 6.28g 26.46g 7%
Селен 4.8µg 0.7µg 7%
Марганец 0.223mg 0.383mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 0.083g 6%
Фосфор 52mg 84mg 5%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Медь 0.128mg 0.172mg 5%
Белки 3.27g 1.5g 4%
Калорийность 54kcal 112kcal 3%
Витамин B2 0.069mg 0.025mg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.095mg 3%
Натрий 51mg 11mg 2%
Витамин K 3µg 1µg 2%
Жиры 1.75g 0.2g 2%
Кальций 25mg 43mg 2%
Магний 25mg 33mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 0.016g 1%
Насыщенные жиры 0.205g 0.041g 1%
Витамин B9 18µg 22µg 1%
Холин 23.6mg 17.3mg 1%
Витамин B5 0.373mg 0.303mg 1%
Витамин B3 0.513mg 0.6mg 1%
Железо 0.64mg 0.55mg 1%
Цинк 0.12mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 22.36g N/A
Сахар 3.99g 0.4g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.038mg 0.023mg 0%
Треонин 0.108mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.186mg 0.111mg 0%
Лизин 0.131mg 0.067mg 0%
Метионин 0.027mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.082mg 0%
Валин 0.117mg 0.082mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +118%
Содержит больше ЖирыЖиры +775%
Содержит больше ВодаВода +24.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +321.3%
Содержит больше ДругоеДругое +84.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2406.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1057.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.