Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше МедьМедь +16.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.7%
Содержит больше МагнийМагний +12%
Содержит больше КальцийКальций +24%
Содержит больше КалийКалий +24.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +234.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше МарганецМарганец +243%
Содержит больше СеленСелен +89.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +263.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +94.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.372mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Тесто для печенья DV% diff.
Жиры 1.75g 18.9g 26%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 10.531g 25%
Марганец 0.223mg 0.765mg 24%
Насыщенные жиры 0.205g 4.751g 21%
Калорийность 54kcal 424kcal 19%
Железо 0.64mg 2.14mg 19%
Углеводы 6.28g 59.1g 18%
Витамин B1 0.06mg 0.234mg 15%
Натрий 51mg 294mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 2.592g 11%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Витамин B3 0.513mg 1.865mg 8%
Клетчатка 0.6g 2.5g 8%
Селен 4.8µg 9.1µg 8%
Фосфор 52mg 104mg 7%
Витамин B2 0.069mg 0.148mg 6%
Цинк 0.12mg 0.64mg 5%
Белки 3.27g 5.4g 4%
Витамин B9 18µg 35µg 4%
Холин 23.6mg 4%
Витамин B6 0.077mg 0.041mg 3%
Витамин K 3µg 3%
Медь 0.128mg 0.11mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Кальций 25mg 31mg 1%
Магний 25mg 28mg 1%
Калий 118mg 147mg 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Чистые углеводы 5.68g 56.6g N/A
Сахар 3.99g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин B5 0.373mg 0.372mg 0%
Триптофан 0.038mg 0.088mg 0%
Треонин 0.108mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0.227mg 0%
Лейцин 0.186mg 0.414mg 0%
Лизин 0.131mg 0.257mg 0%
Метионин 0.027mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0.278mg 0%
Валин 0.117mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +475.5%
Содержит больше БелкиБелки +65.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +980%
Содержит больше УглеводыУглеводы +841.1%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2526.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +169.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.