Соевое молоко или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты соевое молоко и томатный суп-пюре?
- Соевое молоко и томатный суп-пюре содержат примерно одинаковое количество калорий. Соевое молоко содержит 54 калорий, а томатный суп-пюре содержит 50 калорий.
- Соевое молоко богаче медью, витамином B5 и марганцем, в то время как томатный суп-пюре содержит больше витамина A.
- Томатный суп-пюре покрывает вашу дневную потребность в натрии на 16% больше, чем соевое молоко.
- Соевое молоко содержит в 7 раз больше витамина B5, чем томатный суп-пюре. Соевое молоко содержит 0.373 мг витамина B5, в то время как томатный суп-пюре содержит 0.05 мг.
- Соевое молоко имеет низкое содержание натрия.
- Томатный суп-пюре имеет более высокий гликемический индекс (70), чем соевое молоко (37).
Soymilk, original and vanilla, unfortified и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +137.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +646% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 51mg | 424mg | 16% |
| Селен | 4.8µg | 9% | |
| Медь | 0.128mg | 0.052mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.373mg | 0.05mg | 6% |
| Магний | 25mg | 4mg | 5% |
| Белки | 3.27g | 0.92g | 5% |
| Марганец | 0.223mg | 0.104mg | 5% |
| Фосфор | 52mg | 24mg | 4% |
| Железо | 0.64mg | 0.33mg | 4% |
| Холин | 23.6mg | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 2.4mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 6µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.029mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.027mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.036mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.961g | 0.45g | 3% |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0.2g | 2% |
| Калий | 118mg | 169mg | 2% |
| Жиры | 1.75g | 1.02g | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Кальций | 25mg | 16mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Углеводы | 6.28g | 9.6g | 1% |
| Цинк | 0.12mg | 0.24mg | 1% |
| Калорийность | 54kcal | 50kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 5.68g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 3.99g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.513mg | 0.465mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.205g | 0.22g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.401g | 0.28g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.108mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.186mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.113mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.117mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.061mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +255.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.22g
