Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевое молоко и Фадж

Сравнить

Инфографика

Соевое молоко vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше СеленСелен +92%
Содержит больше МагнийМагний +44%
Содержит больше КальцийКальций +96%
Содержит больше КалийКалий +13.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.6%
Содержит больше МедьМедь +157%
Содержит больше ЦинкЦинк +825%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.8%
Содержит больше МарганецМарганец +89.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +166.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +541.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +114.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +136%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевое молоко Фадж DV% diff.
Насыщенные жиры 0.205g 6.448g 28%
Углеводы 6.28g 76.44g 23%
Медь 0.128mg 0.329mg 22%
Калорийность 54kcal 411kcal 18%
Железо 0.64mg 1.77mg 14%
Жиры 1.75g 10.41g 13%
Марганец 0.223mg 0.422mg 9%
Цинк 0.12mg 1.11mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 2.943g 6%
Витамин A 0µg 44µg 5%
Витамин B6 0.077mg 0.012mg 5%
Витамин B5 0.373mg 0.14mg 5%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B9 18µg 4µg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 0.373g 4%
Селен 4.8µg 2.5µg 4%
Клетчатка 0.6g 1.7g 4%
Магний 25mg 36mg 3%
Фосфор 52mg 71mg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.026mg 3%
Холин 23.6mg 10mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин B3 0.513mg 0.176mg 2%
Кальций 25mg 49mg 2%
Белки 3.27g 2.39g 2%
Витамин B2 0.069mg 0.085mg 1%
Витамин K 3µg 1.4µg 1%
Чистые углеводы 5.68g 74.74g N/A
Калий 118mg 134mg 0%
Сахар 3.99g 73.12g N/A
Натрий 51mg 45mg 0%
Витамин E 0.11mg 0.18mg 0%
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +36.8%
Содержит больше ВодаВода +797.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +494.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1117.2%
Содержит больше ДругоеДругое +46.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 26% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.401 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.961 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +633.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.