Сравнить продукты Соевый жмых и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1812.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2340% |
| Содержит больше КалийКалий | +3982% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +435.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1654.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +854.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1068.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +678.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2609.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +288.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +574% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +458% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1494.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5180.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +368.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.114mg | 210% |
| Марганец | 3.8mg | 0.488mg | 144% |
| Железо | 13.7mg | 2.56mg | 139% |
| Фосфор | 701mg | 60mg | 92% |
| Белки | 49.2g | 7.3g | 84% |
| Калий | 2490mg | 61mg | 71% |
| Магний | 306mg | 16mg | 69% |
| Витамин B9 | 303µg | 78µg | 56% |
| Жиры | 2.39g | 38.1g | 55% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 21.597g | 53% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 9.643g | 43% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.021mg | 42% |
| Цинк | 5.06mg | 0.53mg | 41% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0mg | 40% |
| Селен | 3.3µg | 24.2µg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 4.894g | 26% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.398mg | 24% |
| Кальций | 244mg | 10mg | 23% |
| Витамин K | 16.1µg | 13% | |
| Калорийность | 337kcal | 551kcal | 11% |
| Натрий | 3mg | 249mg | 11% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 4.168mg | 10% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Углеводы | 35.89g | 45.1g | 3% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.283mg | 2% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.89g | 43.6g | N/A |
| Сахар | 0.74g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.196mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.272mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 0.508mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.362mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.308mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.156mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
28%
Итоговая оценка минералов
264%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 246mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.375g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Выпечка ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах