Сравнить продукты Соевый жмых и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +920% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1642.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +941.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1156.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2050.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +214.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27042.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +803% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1435.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3266.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +270% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +72.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59716.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1062.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +209.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +815.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +547.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.093mg | 212% |
| Марганец | 3.8mg | 0.014mg | 165% |
| Железо | 13.7mg | 1.09mg | 158% |
| Витамин B9 | 303µg | 9µg | 74% |
| Фосфор | 701mg | 223mg | 68% |
| Магний | 306mg | 30mg | 66% |
| Калий | 2490mg | 239mg | 66% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.045mg | 54% |
| Селен | 3.3µg | 29.8µg | 48% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 9.573mg | 44% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.02µg | 43% |
| Белки | 49.2g | 28.55g | 41% |
| Холестерин | 0mg | 109mg | 36% |
| Кальций | 244mg | 14mg | 23% |
| Цинк | 5.06mg | 2.48mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.948mg | 21% |
| Холин | 87.4mg | 16% | |
| Углеводы | 35.89g | 0.06g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 2.155g | 9% |
| Жиры | 2.39g | 7.39g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 2.119g | 7% |
| Калорийность | 337kcal | 189kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 2.647g | 6% |
| Натрий | 3mg | 103mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.616mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.281mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Витамин A | 2µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 0.06g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.101g | N/A |
| Триптофан | 0.653mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 1.004mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.749mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
50%
Итоговая оценка минералов
264%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.887g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 68)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины