Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый жмых и Кивано

Сравнить

Инфографика

Соевый жмых vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +665%
Содержит больше КальцийКальций +1776.9%
Содержит больше КалийКалий +1924.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1112.4%
Содержит больше МедьМедь +9900%
Содержит больше ЦинкЦинк +954.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1794.6%
Содержит больше МарганецМарганец +9643.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2664%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1573.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +357.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +979.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +803.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый жмых Кивано DV% diff.
Медь 2mg 0.02mg 220%
Марганец 3.8mg 0.039mg 164%
Железо 13.7mg 1.13mg 157%
Фосфор 701mg 37mg 95%
Белки 49.2g 1.78g 95%
Витамин B9 303µg 3µg 75%
Калий 2490mg 123mg 70%
Магний 306mg 40mg 63%
Витамин B1 0.691mg 0.025mg 56%
Цинк 5.06mg 0.48mg 42%
Витамин B6 0.569mg 0.063mg 39%
Витамин B5 1.976mg 0.183mg 36%
Кальций 244mg 13mg 23%
Витамин B2 0.251mg 0.015mg 18%
Калорийность 337kcal 44kcal 15%
Витамин B3 2.587mg 0.565mg 13%
Углеводы 35.89g 7.56g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.045g 7%
Селен 3.3µg 6%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Жиры 2.39g 1.26g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.409g 1%
Витамин A 2µg 7µg 1%
Насыщенные жиры 0.268g 1%
Чистые углеводы 35.89g 7.56g N/A
Натрий 3mg 2mg 0%
Триптофан 0.653mg 0%
Треонин 1.952mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0%
Лейцин 3.66mg 0%
Лизин 2.991mg 0%
Метионин 0.606mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0%
Валин 2.243mg 0%
Гистидин 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +2664%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +374.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1197.7%
Содержит больше ВодаВода +1182%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.