Соевый жмых или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты соевый жмых и кисло-сладкий соус?
- Соевый жмых содержит больше калорий, чем кисло-сладкий соус. В то время как соевый жмых содержит 337 калорий, кисло-сладкий соус содержит только 150 калорий.
- Соевый жмых имеет больше меди, железа, марганца, фосфора, витамина B9, магния, калия, витамина B1, цинка и витамина B6 чем кисло-сладкий соус.
- Соевый жмых обеспечивает вас на 213% большим количеством меди от суточной нормы, чем кисло-сладкий соус.
- Соевый жмых содержит в 100 раз больше фосфора, чем кисло-сладкий соус, В то время как соевый жмых содержит 701 мг фосфора, кисло-сладкий соус содержит только 7 мг.
Soy meal, defatted, raw и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3725% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2340% |
| Содержит больше КалийКалий | +2415.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6423.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2431.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5522.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9914.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +399.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +725% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1339.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1221.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1283.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2024.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +973.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3687.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.079mg | 213% |
| Железо | 13.7mg | 0.21mg | 169% |
| Марганец | 3.8mg | 0.761mg | 132% |
| Фосфор | 701mg | 7mg | 99% |
| Белки | 49.2g | 0.27g | 98% |
| Витамин B9 | 303µg | 8µg | 74% |
| Магний | 306mg | 8mg | 71% |
| Калий | 2490mg | 99mg | 70% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.048mg | 54% |
| Цинк | 5.06mg | 0.09mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.053mg | 40% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.093mg | 38% |
| Кальций | 244mg | 10mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.019mg | 18% |
| Натрий | 3mg | 371mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 0.187mg | 15% |
| Витамин C | 0mg | 8.7mg | 10% |
| Калорийность | 337kcal | 150kcal | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0g | 7% |
| Селен | 3.3µg | 0.4µg | 5% |
| Жиры | 2.39g | 0.02g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0g | 1% |
| Углеводы | 35.89g | 38.22g | 1% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0% | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.653mg | 0% | |
| Треонин | 1.952mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.18mg | 0% | |
| Лейцин | 3.66mg | 0% | |
| Лизин | 2.991mg | 0% | |
| Метионин | 0.606mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0% | |
| Валин | 2.243mg | 0% | |
| Гистидин | 1.212mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18122.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11850% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +357.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +768.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~38.22g
