Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый жмых и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Соевый жмых vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1510.5%
Содержит больше КальцийКальций +171.1%
Содержит больше КалийКалий +808.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +750.9%
Содержит больше МедьМедь +1920.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +23266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше СеленСелен +312.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.8%
Содержит больше МарганецМарганец +16.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7577.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1830.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6367.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4016.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18866.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый жмых Кленовый сахар DV% diff.
Медь 2mg 0.099mg 211%
Железо 13.7mg 1.61mg 151%
Фосфор 701mg 3mg 100%
Белки 49.2g 0.1g 98%
Витамин B9 303µg 0µg 76%
Магний 306mg 19mg 68%
Калий 2490mg 274mg 65%
Витамин B1 0.691mg 0.009mg 57%
Витамин B6 0.569mg 0.003mg 44%
Витамин B5 1.976mg 0.048mg 39%
Марганец 3.8mg 4.422mg 27%
Углеводы 35.89g 90.9g 18%
Витамин B2 0.251mg 0.013mg 18%
Витамин B3 2.587mg 0.04mg 16%
Кальций 244mg 90mg 15%
Цинк 5.06mg 6.06mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.045g 0.1g 6%
Селен 3.3µg 0.8µg 5%
Жиры 2.39g 0.2g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.409g 0.064g 1%
Насыщенные жиры 0.268g 0.036g 1%
Калорийность 337kcal 354kcal 1%
Чистые углеводы 35.89g 90.9g N/A
Сахар 84.87g N/A
Натрий 3mg 11mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.653mg 0%
Треонин 1.952mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0%
Лейцин 3.66mg 0%
Лизин 2.991mg 0%
Метионин 0.606mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0%
Валин 2.243mg 0%
Гистидин 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +49100%
Содержит больше ЖирыЖиры +1095%
Содержит больше ДругоеДругое +597.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +153.3%
Содержит больше ВодаВода +15.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +539.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +945%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.