Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый жмых и Кофе

Сравнить

Инфографика

Соевый жмых vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +10100%
Содержит больше КальцийКальций +12100%
Содержит больше КалийКалий +4981.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136900%
Содержит больше МедьМедь +99900%
Содержит больше ЦинкЦинк +25200%
Содержит больше ФосфорФосфор +23266.7%
Содержит больше МарганецМарганец +16421.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4835.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1254.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +678%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15050%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый жмых Кофе DV% diff.
Медь 2mg 0.002mg 222%
Железо 13.7mg 0.01mg 171%
Марганец 3.8mg 0.023mg 164%
Фосфор 701mg 3mg 100%
Белки 49.2g 0.12g 98%
Витамин B9 303µg 2µg 75%
Магний 306mg 3mg 72%
Калий 2490mg 49mg 72%
Витамин B1 0.691mg 0.014mg 56%
Цинк 5.06mg 0.02mg 46%
Витамин B6 0.569mg 0.001mg 44%
Витамин B5 1.976mg 0.254mg 34%
Кальций 244mg 2mg 24%
Калорийность 337kcal 1kcal 17%
Витамин B3 2.587mg 0.191mg 15%
Витамин B2 0.251mg 0.076mg 13%
Углеводы 35.89g 0g 12%
Кофеин 40mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.045g 0.001g 7%
Селен 3.3µg 0µg 6%
Жиры 2.39g 0.02g 4%
Насыщенные жиры 0.268g 0.002g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.409g 0.015g 1%
Чистые углеводы 35.89g 0g N/A
Натрий 3mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0.653mg 0mg 0%
Треонин 1.952mg 0.001mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0.002mg 0%
Лейцин 3.66mg 0.005mg 0%
Лизин 2.991mg 0.001mg 0%
Метионин 0.606mg 0mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0.003mg 0%
Валин 2.243mg 0.003mg 0%
Гистидин 1.212mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +40900%
Содержит больше ЖирыЖиры +11850%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1087.2%
Содержит больше ВодаВода +1332.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2626.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.