Соевый жмых или краб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +861.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2640% |
| Содержит больше МедьМедь | +145.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +199.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5035.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2904.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +169.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +264.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +494.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 13.7mg | 0.5mg | 165% |
| Марганец | 3.8mg | 0.074mg | 162% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.33µg | 139% |
| Медь | 2mg | 0.814mg | 132% |
| Селен | 3.3µg | 42.9µg | 72% |
| Фосфор | 701mg | 234mg | 67% |
| Калий | 2490mg | 259mg | 66% |
| Магний | 306mg | 36mg | 64% |
| Витамин B9 | 303µg | 51µg | 63% |
| Белки | 49.2g | 17.88g | 63% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.023mg | 56% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.156mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Натрий | 3mg | 563mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.997mg | 20% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Кальций | 244mg | 91mg | 15% |
| Калорийность | 337kcal | 83kcal | 13% |
| Витамин E | 1.84mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.093mg | 12% |
| Углеводы | 35.89g | 0g | 12% |
| Цинк | 5.06mg | 3.81mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.258g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Жиры | 2.39g | 0.74g | 3% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 2.747mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.129g | 1% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 0g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.014g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.201g | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +175.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +223% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +230.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1048.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +217.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +305% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25% |
