Сравнить продукты Соевый жмых и Начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +628.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +287.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +587.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1726.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3025% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +488.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +254% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1932.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +160.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +461.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +310.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +420% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +164.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2930% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1038.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +799.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +438.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~34.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3327.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +382.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.064mg | 215% |
| Железо | 13.7mg | 0.75mg | 162% |
| Марганец | 3.8mg | 0.187mg | 157% |
| Белки | 49.2g | 4.32g | 90% |
| Витамин B9 | 303µg | 10µg | 73% |
| Фосфор | 701mg | 198mg | 72% |
| Калий | 2490mg | 362mg | 63% |
| Магний | 306mg | 42mg | 63% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.123mg | 47% |
| Цинк | 5.06mg | 0.86mg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 14.02g | 34% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.38mg | 32% |
| Жиры | 2.39g | 21.5g | 29% |
| Витамин E | 4.08mg | 27% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 5.04g | 27% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.215mg | 27% |
| Кальций | 244mg | 63mg | 18% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Натрий | 3mg | 313mg | 13% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Витамин B3 | 2.587mg | 0.63mg | 12% |
| Селен | 3.3µg | 8.6µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.133mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 2.173g | 9% |
| Холин | 26.4mg | 5% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Калорийность | 337kcal | 343kcal | 0% |
| Углеводы | 35.89g | 34.91g | 0% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 31.71g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.653mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.187mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 0.521mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 0.156mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.229mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.135mg | 0% |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
24%
Итоговая оценка минералов
264%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 310mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.905g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый жмых ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах