Сравнить продукты Соевый жмых и Паприка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +180.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +139% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +518.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +123050% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +390% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +276.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +247.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +439.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +62% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +314.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +643.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 2µg | 2463µg | 273% |
| Витамин E | 29.1mg | 194% | |
| Медь | 2mg | 0.713mg | 143% |
| Клетчатка | 34.9g | 140% | |
| Витамин B6 | 0.569mg | 2.141mg | 121% |
| Марганец | 3.8mg | 1.59mg | 96% |
| Железо | 13.7mg | 21.14mg | 93% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 1.23mg | 75% |
| Белки | 49.2g | 14.14g | 70% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Витамин B9 | 303µg | 49µg | 64% |
| Фосфор | 701mg | 314mg | 55% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 10.06mg | 47% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 7.766g | 45% |
| Магний | 306mg | 178mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.33mg | 30% |
| Жиры | 2.39g | 12.89g | 16% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 2.51mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 2.14g | 9% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Цинк | 5.06mg | 4.33mg | 7% |
| Калий | 2490mg | 2280mg | 6% |
| Углеводы | 35.89g | 53.99g | 6% |
| Селен | 3.3µg | 6.3µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 1.695g | 3% |
| Калорийность | 337kcal | 282kcal | 3% |
| Натрий | 3mg | 68mg | 3% |
| Кальций | 244mg | 229mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.653mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.49mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.57mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 0.92mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.2mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.61mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.25mg | 0% |
| 0.453g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
221%
Итоговая оценка минералов
264%
193%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.872g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 68)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)