Соевый жмых или сникерс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты соевый жмых и сникерс?
- Соевый жмых содержит меньше калорий, чем сникерс. Соевый жмых содержит 337 калорий, в то время как сникерс содержит 488 калорий.
- Сникерс содержит меньше железа и кальция чем соевый жмых.
- Соевый жмых покрывает вашу дневную потребность в железе на 163% больше, чем сникерс.
- Соевый жмых имеет в 3 раз больше кальция, чем сникерс. Соевый жмых имеет 244 мг кальция, в то время как сникерс имеет 90 мг.
- Соевый жмых содержит меньше насыщенных жиров.
- Соевый жмых имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта соевый жмых составляет 68, в то время как гликемический индекс продукта сникерс составляет 51.
Soy meal, defatted, raw и Candies, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS CRUNCHER были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1914.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 222% | |
| Марганец | 3.8mg | 165% | |
| Железо | 13.7mg | 0.68mg | 163% |
| Фосфор | 701mg | 100% | |
| Белки | 49.2g | 6.86g | 85% |
| Витамин B9 | 303µg | 76% | |
| Магний | 306mg | 73% | |
| Калий | 2490mg | 73% | |
| Витамин B1 | 0.691mg | 58% | |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 12.703g | 57% |
| Цинк | 5.06mg | 46% | |
| Витамин B6 | 0.569mg | 44% | |
| Витамин B5 | 1.976mg | 40% | |
| Жиры | 2.39g | 24.38g | 34% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 19% | |
| Витамин B3 | 2.587mg | 16% | |
| Кальций | 244mg | 90mg | 15% |
| Углеводы | 35.89g | 62.85g | 9% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Натрий | 3mg | 189mg | 8% |
| Калорийность | 337kcal | 488kcal | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 7% | |
| Селен | 3.3µg | 6% | |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 60.95g | N/A |
| Сахар | 46.54g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.394g | N/A |
| Триптофан | 0.653mg | 0% | |
| Треонин | 1.952mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.18mg | 0% | |
| Лейцин | 3.66mg | 0% | |
| Лизин | 2.991mg | 0% | |
| Метионин | 0.606mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0% | |
| Валин | 2.243mg | 0% | |
| Гистидин | 1.212mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
6.86 г
Жиры:
24.38 г
Углеводы:
62.85 г
Вода:
4.47 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +617.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +287.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +920.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
