Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый жмых и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Соевый жмых vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +4271.4%
Содержит больше КальцийКальций +2340%
Содержит больше КалийКалий +4598.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1357.4%
Содержит больше МедьМедь +1751.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +517.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +3238.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +15733.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2459.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +543.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +424.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1420%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2088.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3266.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый жмых Суп из акульих плавников DV% diff.
Медь 2mg 0.108mg 210%
Марганец 3.8mg 0.024mg 164%
Железо 13.7mg 0.94mg 160%
Фосфор 701mg 21mg 97%
Белки 49.2g 3.2g 92%
Витамин B9 303µg 9µg 74%
Калий 2490mg 53mg 72%
Магний 306mg 7mg 71%
Витамин B1 0.691mg 0.027mg 55%
Витамин B6 0.569mg 0.026mg 42%
Цинк 5.06mg 0.82mg 39%
Витамин B5 1.976mg 0.13mg 37%
Кальций 244mg 10mg 23%
Натрий 3mg 501mg 22%
Витамин B2 0.251mg 0.039mg 16%
Калорийность 337kcal 46kcal 15%
Витамин B3 2.587mg 0.493mg 13%
Углеводы 35.89g 3.8g 11%
Витамин B12 0µg 0.19µg 8%
Селен 3.3µg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.045g 0.341g 5%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Жиры 2.39g 2g 1%
Насыщенные жиры 0.268g 0.501g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 35.89g 3.8g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.409g 0.583g 0%
Триптофан 0.653mg 0%
Треонин 1.952mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0%
Лейцин 3.66mg 0%
Лизин 2.991mg 0%
Метионин 0.606mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0%
Валин 2.243mg 0%
Гистидин 1.212mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +1437.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +844.5%
Содержит больше ДругоеДругое +541.4%
Содержит больше ВодаВода +1198.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +206.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.