Сравнить продукты Соевый жмых и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3725% |
| Содержит больше КальцийКальций | +194% |
| Содержит больше КалийКалий | +2294.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19471.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +6796.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1165% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +340.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +189900% |
| Содержит больше СеленСелен | +193.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2459.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2513.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +254.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1137% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2425% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1750% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +342.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +961.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +295.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1049.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +749.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.029mg | 219% |
| Железо | 13.7mg | 0.07mg | 170% |
| Марганец | 3.8mg | 0.002mg | 165% |
| Фосфор | 701mg | 159mg | 77% |
| Белки | 49.2g | 11.12g | 76% |
| Витамин B9 | 303µg | 12µg | 73% |
| Магний | 306mg | 8mg | 71% |
| Калий | 2490mg | 104mg | 70% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.027mg | 55% |
| Цинк | 5.06mg | 0.4mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.046mg | 40% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.557mg | 28% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.43µg | 18% |
| Натрий | 3mg | 364mg | 16% |
| Кальций | 244mg | 83mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 0.099mg | 16% |
| Калорийность | 337kcal | 98kcal | 12% |
| Селен | 3.3µg | 9.7µg | 12% |
| Углеводы | 35.89g | 3.38g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 1.718g | 7% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.163mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.123g | 6% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин A | 2µg | 37µg | 4% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Жиры | 2.39g | 4.3g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.778g | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | N/A | |
| Триптофан | 0.653mg | 0.147mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.5mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.591mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 1.116mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 0.934mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.269mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.577mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.748mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.326mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
14%
Итоговая оценка минералов
264%
23%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 361mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах