Сравнить продукты Соевый жмых и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +39.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14% |
| Содержит больше МагнийМагний | +19.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +281.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +384.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2930% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +176.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +831.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3332.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +213.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 13.7mg | 66.36mg | 658% |
| Медь | 2mg | 0.867mg | 126% |
| Витамин B9 | 303µg | 10µg | 73% |
| Кальций | 244mg | 931mg | 69% |
| Белки | 49.2g | 17.81g | 63% |
| Клетчатка | 10.5g | 42% | |
| Витамин B5 | 1.976mg | 40% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 14.04g | 34% |
| Жиры | 2.39g | 22.27g | 31% |
| Фосфор | 701mg | 499mg | 29% |
| Витамин E | 3.33mg | 22% | |
| Калий | 2490mg | 1788mg | 21% |
| Марганец | 3.8mg | 3.333mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 3.279g | 15% |
| Магний | 306mg | 366mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 4.579mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.435mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 7.7mg | 9% |
| Натрий | 3mg | 168mg | 7% |
| Витамин A | 2µg | 64µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 1.535g | 6% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.327mg | 6% |
| Витамин K | 5.4µg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.628mg | 5% |
| Холин | 24.7mg | 4% | |
| Селен | 3.3µg | 5.2µg | 3% |
| Углеводы | 35.89g | 44.24g | 3% |
| Калорийность | 337kcal | 375kcal | 2% |
| Цинк | 5.06mg | 4.8mg | 2% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 33.74g | N/A |
| Сахар | 2.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.653mg | 0% | |
| Треонин | 1.952mg | 0% | |
| Изолейцин | 2.18mg | 0% | |
| Лейцин | 3.66mg | 0% | |
| Лизин | 2.991mg | 0% | |
| Метионин | 0.606mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0% | |
| Валин | 2.243mg | 0% | |
| Гистидин | 1.212mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
44%
Итоговая оценка минералов
264%
431%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 165mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.267g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах