Сравнить продукты Соевый жмых и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1357.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1933.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +6452.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2183.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1940.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +678.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +822.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1106.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +624.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2203.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1155% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +546.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +651.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1137% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4228.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +983.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1016% |
| Содержит больше ВодаВода | +875.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.098mg | 211% |
| Железо | 13.7mg | 0.6mg | 164% |
| Марганец | 3.8mg | 0.315mg | 152% |
| Белки | 49.2g | 4.54g | 89% |
| Фосфор | 701mg | 76mg | 89% |
| Витамин B9 | 303µg | 7µg | 74% |
| Калий | 2490mg | 38mg | 72% |
| Магний | 306mg | 21mg | 68% |
| Витамин B1 | 0.691mg | 0.03mg | 55% |
| Витамин B6 | 0.569mg | 0.046mg | 40% |
| Цинк | 5.06mg | 0.65mg | 40% |
| Селен | 3.3µg | 23.9µg | 37% |
| Витамин B5 | 1.976mg | 0.263mg | 34% |
| Кальций | 244mg | 12mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.02mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.587mg | 0.4mg | 14% |
| Калорийность | 337kcal | 138kcal | 10% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Натрий | 3mg | 165mg | 7% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Холин | 25.7mg | 5% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Углеводы | 35.89g | 25.16g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.045g | 0.552g | 3% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.268g | 0.419g | 1% |
| Жиры | 2.39g | 2.07g | 0% |
| Чистые углеводы | 35.89g | 23.96g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.029g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.409g | 0.581g | 0% |
| Триптофан | 0.653mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 1.952mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 2.18mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 3.66mg | 0.365mg | 0% |
| Лизин | 2.991mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.606mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 2.346mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 1.212mg | 0.121mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
6%
Итоговая оценка минералов
264%
32%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 68)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый жмых содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 162mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.151g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах