Сравнить продукты Соевый йогурт и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +594.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +780% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.64 г
Жиры:
1.76 г
Углеводы:
9.69 г
Вода:
84.67 г
Другое:
1.24 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +363.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +241.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 66kcal | 116kcal |
|
| Белки | 2.64g | 9.02g |
|
| Жиры | 1.76g | 0.38g |
|
| Витамин C | 13.2mg | 1.5mg |
|
| 9.29g | 12.23g |
|
|
| Углеводы | 9.69g | 20.13g |
|
| Витамин D | 53IU | 0IU |
|
| Магний | 36mg |
|
|
| Кальций | 132mg | 19mg |
|
| Калий | 369mg |
|
|
| Железо | 3.33mg |
|
|
| Сахар | 5.29g | 1.8g |
|
| Клетчатка | 0.4g | 7.9g |
|
| Медь | 0.251mg |
|
|
| Цинк | 1.27mg |
|
|
| Фосфор | 180mg |
|
|
| Натрий | 13mg | 2mg |
|
| Витамин A | 0IU | 8IU |
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Витамин D | 1.3µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.494mg |
|
|
| Селен | 2.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.169mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.073mg |
|
|
| Витамин B3 | 1.06mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.638mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.178mg |
|
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 181µg |
|
|
| Холин | 32.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.053g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g |
|
|
| Триптофан | 0.081mg |
|
|
| Треонин | 0.323mg |
|
|
| Изолейцин | 0.39mg |
|
|
| Лейцин | 0.654mg |
|
|
| Лизин | 0.63mg |
|
|
| Метионин | 0.077mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.445mg |
|
|
| Валин | 0.448mg |
|
|
| Гистидин | 0.254mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
25%
Итоговая оценка минералов
4%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.167g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый йогурт ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый йогурт дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)