Сравнить продукты Соевый соус и Мандарин
Сравнить
Различия между продуктами соевый соус и мандарин
- Соевый соус имеет больше марганца, фосфора, железа, магния, витамина B3, витамина B2 и калия, в то время как мандарин имеет больше витамина C и витамина A.
- Соевый соус обеспечивает на 239% больше дневной нормы натрия
- Мандарин содержит в 26 раз меньше марганца, чем соевый соус. Соевый соус содержит 1.018 мг марганца, в то время как мандарин содержит 0.039 мг.
- Количество натрия в продукте мандарин ниже.
- Соевый соус имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта соевый соус составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта мандарин составляет 47.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soy sauce made from soy and wheat (shoyu) и Tangerines, (mandarin oranges), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +516.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +162% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +866.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1142.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +730% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2510.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +358.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +484% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +79.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 5493mg | 2mg | 239% |
| Марганец | 1.018mg | 0.039mg | 43% |
| Витамин C | 0mg | 26.7mg | 30% |
| Фосфор | 166mg | 20mg | 21% |
| Железо | 1.45mg | 0.15mg | 16% |
| Белки | 8.14g | 0.81g | 15% |
| Магний | 74mg | 12mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.196mg | 0.376mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.036mg | 10% |
| Калий | 435mg | 166mg | 8% |
| Цинк | 0.87mg | 0.07mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.148mg | 0.078mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 34µg | 4% |
| Клетчатка | 0.8g | 1.8g | 4% |
| Углеводы | 4.93g | 13.34g | 3% |
| Фруктоза | 0g | 2.4g | 3% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.216mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.058mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 16µg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 0.1µg | 1% |
| Холин | 18.3mg | 10.2mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 0.065g | 1% |
| Калорийность | 53kcal | 53kcal | 0% |
| Жиры | 0.57g | 0.31g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.13g | 11.54g | N/A |
| Кальций | 33mg | 37mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | 10.58g | N/A |
| Медь | 0.043mg | 0.042mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.016mg | 0% |
| Изолейцин | 0.318mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.537mg | 0.028mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.353mg | 0.018mg | 0% |
| Валин | 0.332mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.174mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
0.81 г
Жиры:
0.31 г
Углеводы:
13.34 г
Вода:
85.17 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +904.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4010.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.065 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +304.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
6.05 г
Глюкоза:
2.13 г
Фруктоза:
2.4 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5950% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +610% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
