Сравнить продукты Соевый соус и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +219.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +616.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +341.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +367.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +478.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +307% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +862.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2471.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11035.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +590.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +66.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +23.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 5493mg | 7mg | 239% |
| Марганец | 1.018mg | 0.142mg | 38% |
| Клетчатка | 0.8g | 6.7g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 9.799g | 24% |
| Жиры | 0.57g | 14.66g | 22% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 1.389mg | 22% |
| Витамин K | 0µg | 21µg | 18% |
| Витамин B9 | 14µg | 81µg | 17% |
| Медь | 0.043mg | 0.19mg | 16% |
| Фосфор | 166mg | 52mg | 16% |
| Витамин E | 0mg | 2.07mg | 14% |
| Белки | 8.14g | 2g | 12% |
| Железо | 1.45mg | 0.55mg | 11% |
| Магний | 74mg | 29mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 1.816g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 2.126g | 9% |
| Витамин B6 | 0.148mg | 0.257mg | 8% |
| Калорийность | 53kcal | 160kcal | 5% |
| Витамин B3 | 2.196mg | 1.738mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.067mg | 3% |
| Цинк | 0.87mg | 0.64mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 12mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Калий | 435mg | 485mg | 1% |
| Холин | 18.3mg | 14.2mg | 1% |
| Углеводы | 4.93g | 8.53g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.13g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Селен | 0.5µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.318mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 0.537mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.353mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 0.332mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.174mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.12g | 0% |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
32%
Итоговая оценка минералов
112%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.053g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый соус ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый соус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5486mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Авокадо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)