Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +640%
Содержит больше КальцийКальций +371.4%
Содержит больше КалийКалий +288.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +504.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +770%
Содержит больше ФосфорФосфор +1409.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2578.9%
Содержит больше СеленСелен +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.042mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +685.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1133.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +228.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +346.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.033mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Арбуз DV% diff.
Натрий 5493mg 1mg 239%
Марганец 1.018mg 0.038mg 43%
Фосфор 166mg 11mg 22%
Белки 8.14g 0.61g 15%
Магний 74mg 10mg 15%
Железо 1.45mg 0.24mg 15%
Витамин B3 2.196mg 0.178mg 13%
Витамин B2 0.165mg 0.021mg 11%
Калий 435mg 112mg 10%
Витамин C 0mg 8.1mg 9%
Витамин B6 0.148mg 0.045mg 8%
Цинк 0.87mg 0.1mg 7%
Фруктоза 0g 3.36g 4%
Кальций 33mg 7mg 3%
Витамин B9 14µg 3µg 3%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Холин 18.3mg 4.1mg 3%
Клетчатка 0.8g 0.4g 2%
Витамин B5 0.297mg 0.221mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 0.05g 1%
Калорийность 53kcal 30kcal 1%
Жиры 0.57g 0.15g 1%
Углеводы 4.93g 7.55g 1%
Чистые углеводы 4.13g 7.15g N/A
Сахар 0.4g 6.2g N/A
Медь 0.043mg 0.042mg 0%
Витамин E 0mg 0.05mg 0%
Селен 0.5µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.033mg 0.033mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.073g 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.037g 0%
Триптофан 0.096mg 0.007mg 0%
Треонин 0.271mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.537mg 0.018mg 0%
Лизин 0.381mg 0.062mg 0%
Метионин 0.097mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0.015mg 0%
Валин 0.332mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +1234.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +280%
Содержит больше ДругоеДругое +6237.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.1%
Содержит больше ВодаВода +28.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +137.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +426%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1110%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +426.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.