Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и веджибургер

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше МагнийМагний +32.1%
Содержит больше КалийКалий +30.6%
Содержит больше КальцийКальций +312.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.2%
Содержит больше МедьМедь +365.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше СеленСелен +4420%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.951mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7933.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +785.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.289mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.033mg 2.651mg 218%
Натрий 5493mg 569mg 214%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Селен 0.5µg 22.6µg 40%
Витамин B9 14µg 124µg 28%
Медь 0.043mg 0.2mg 17%
Клетчатка 0.8g 4.9g 16%
Белки 8.14g 15.7g 15%
Железо 1.45mg 2.41mg 12%
Витамин B6 0.148mg 0.303mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 2.023g 12%
Кальций 33mg 136mg 10%
Витамин B3 2.196mg 3.753mg 10%
Жиры 0.57g 6.3g 9%
Калорийность 53kcal 177kcal 6%
Фосфор 166mg 206mg 6%
Витамин B2 0.165mg 0.244mg 6%
Насыщенные жиры 0.073g 1.44g 6%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Магний 74mg 56mg 4%
Цинк 0.87mg 1.26mg 4%
Витамин K 0µg 4.2µg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 1.778g 4%
Углеводы 4.93g 14.27g 3%
Калий 435mg 333mg 3%
Марганец 1.018mg 0.951mg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин E 0mg 0.23mg 2%
Чистые углеводы 4.13g 9.37g N/A
Сахар 0.4g 1.07g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B5 0.297mg 0.289mg 0%
Холин 18.3mg 19.4mg 0%
Триптофан 0.096mg 0.162mg 0%
Треонин 0.271mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.537mg 1.399mg 0%
Лизин 0.381mg 1.004mg 0%
Метионин 0.097mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0.885mg 0%
Валин 0.332mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0g 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +16.2%
Содержит больше ДругоеДругое +503.6%
Содержит больше БелкиБелки +92.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1005.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +189.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1920.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +669.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +15.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +520%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.