Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +572.7%
Содержит больше КалийКалий +195.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2800%
Содержит больше МедьМедь +330%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.5%
Содержит больше МарганецМарганец +101700%
Содержит больше КальцийКальций +206.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше СеленСелен +180%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +153.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3037.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.305mg
Одинаковое количество вещества Холин ~16.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Взбитые сливки DV% diff.
Натрий 5493mg 8mg 238%
Насыщенные жиры 0.073g 13.831g 63%
Марганец 1.018mg 0.001mg 44%
Жиры 0.57g 22.22g 33%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин A 0µg 188µg 21%
Железо 1.45mg 0.05mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 6.418g 16%
Магний 74mg 11mg 15%
Витамин B3 2.196mg 0.07mg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Фосфор 166mg 89mg 11%
Белки 8.14g 3.2g 10%
Калорийность 53kcal 257kcal 10%
Витамин B6 0.148mg 0.041mg 8%
Калий 435mg 147mg 8%
Витамин B2 0.165mg 0.065mg 8%
Кальций 33mg 101mg 7%
Цинк 0.87mg 0.37mg 5%
Витамин E 0mg 0.64mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 0.825g 4%
Медь 0.043mg 0.01mg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин B9 14µg 3µg 3%
Углеводы 4.93g 12.49g 3%
Витамин K 0µg 1.9µg 2%
Селен 0.5µg 1.4µg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Чистые углеводы 4.13g 12.49g N/A
Сахар 0.4g 8g N/A
Витамин B1 0.033mg 0.037mg 0%
Витамин B5 0.297mg 0.305mg 0%
Холин 18.3mg 16.8mg 0%
Триптофан 0.096mg 0.045mg 0%
Треонин 0.271mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0.194mg 0%
Лейцин 0.537mg 0.313mg 0%
Лизин 0.381mg 0.254mg 0%
Метионин 0.097mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0.154mg 0%
Валин 0.332mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +154.4%
Содержит больше ВодаВода +16%
Содержит больше ДругоеДругое +1901.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3798.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +153.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7193.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +213.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.