Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +640%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше КалийКалий +74%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +202.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1640%
Содержит больше ФосфорФосфор +621.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1111.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +69.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +312.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Зизифус настоящий DV% diff.
Натрий 5493mg 3mg 239%
Витамин C 0mg 69mg 77%
Марганец 1.018mg 0.084mg 41%
Фосфор 166mg 23mg 20%
Магний 74mg 10mg 15%
Белки 8.14g 1.2g 14%
Железо 1.45mg 0.48mg 12%
Витамин B2 0.165mg 0.04mg 10%
Витамин B3 2.196mg 0.9mg 8%
Цинк 0.87mg 0.05mg 7%
Витамин B5 0.297mg 6%
Углеводы 4.93g 20.23g 5%
Калий 435mg 250mg 5%
Витамин B6 0.148mg 0.081mg 5%
Витамин B9 14µg 4%
Клетчатка 0.8g 3%
Медь 0.043mg 0.073mg 3%
Холин 18.3mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 2%
Калорийность 53kcal 79kcal 1%
Жиры 0.57g 0.2g 1%
Кальций 33mg 21mg 1%
Селен 0.5µg 1%
Витамин B1 0.033mg 0.02mg 1%
Чистые углеводы 4.13g 20.23g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.073g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0%
Лейцин 0.537mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0%
Валин 0.332mg 0%
Гистидин 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +578.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +185%
Содержит больше ДругоеДругое +2882.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +310.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~77.86g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.