Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Клементин

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +640%
Содержит больше КалийКалий +145.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +935.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1350%
Содержит больше ФосфорФосфор +690.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4326.1%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Кальций ~30mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.043mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +245.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.3%
Содержит больше ХолинХолин +30.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Клементин DV% diff.
Натрий 5493mg 1mg 239%
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Марганец 1.018mg 0.023mg 43%
Фосфор 166mg 21mg 21%
Железо 1.45mg 0.14mg 16%
Белки 8.14g 0.85g 15%
Магний 74mg 10mg 15%
Витамин B2 0.165mg 0.03mg 10%
Витамин B3 2.196mg 0.636mg 10%
Калий 435mg 177mg 8%
Цинк 0.87mg 0.06mg 7%
Витамин B6 0.148mg 0.075mg 6%
Клетчатка 0.8g 1.7g 4%
Витамин B1 0.033mg 0.086mg 4%
Витамин B5 0.297mg 0.151mg 3%
Витамин B9 14µg 24µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 2%
Фруктоза 0g 1.64g 2%
Углеводы 4.93g 12.02g 2%
Селен 0.5µg 0.1µg 1%
Витамин E 0mg 0.2mg 1%
Холин 18.3mg 14mg 1%
Жиры 0.57g 0.15g 1%
Калорийность 53kcal 47kcal 0%
Чистые углеводы 4.13g 10.32g N/A
Кальций 33mg 30mg 0%
Сахар 0.4g 9.18g N/A
Медь 0.043mg 0.043mg 0%
Насыщенные жиры 0.073g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0%
Лейцин 0.537mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0%
Валин 0.332mg 0%
Гистидин 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +857.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +280%
Содержит больше ДругоеДругое +3702.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.8%
Содержит больше ВодаВода +21.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +5860%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +430%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.