Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Лонган

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +640%
Содержит больше КальцийКальций +3200%
Содержит больше КалийКалий +63.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1015.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1640%
Содержит больше ФосфорФосфор +690.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1857.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +293%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +632%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.031mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Лонган DV% diff.
Натрий 5493mg 0mg 239%
Витамин C 0mg 84mg 93%
Марганец 1.018mg 0.052mg 42%
Фосфор 166mg 21mg 21%
Железо 1.45mg 0.13mg 17%
Магний 74mg 10mg 15%
Медь 0.043mg 0.169mg 14%
Белки 8.14g 1.31g 14%
Витамин B3 2.196mg 0.3mg 12%
Витамин B6 0.148mg 11%
Цинк 0.87mg 0.05mg 7%
Витамин B5 0.297mg 6%
Калий 435mg 266mg 5%
Витамин B9 14µg 4%
Холин 18.3mg 3%
Углеводы 4.93g 15.14g 3%
Кальций 33mg 1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 2%
Витамин B2 0.165mg 0.14mg 2%
Клетчатка 0.8g 1.1g 1%
Селен 0.5µg 1%
Жиры 0.57g 0.1g 1%
Калорийность 53kcal 60kcal 0%
Чистые углеводы 4.13g 14.04g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин B1 0.033mg 0.031mg 0%
Насыщенные жиры 0.073g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.271mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.537mg 0.054mg 0%
Лизин 0.381mg 0.046mg 0%
Метионин 0.097mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0.03mg 0%
Валин 0.332mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +521.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +470%
Содержит больше ДругоеДругое +2072.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +207.1%
Содержит больше ВодаВода +16.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.