Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и мармелад

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +3600%
Содержит больше КалийКалий +1075.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +866.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2075%
Содержит больше ФосфорФосфор +4050%
Содержит больше МарганецМарганец +4990%
Содержит больше КальцийКальций +15.2%
Содержит больше МедьМедь +109.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше СеленСелен +20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +560%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +560%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4123.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1880%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +678.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Мармелад DV% diff.
Натрий 5493mg 56mg 236%
Марганец 1.018mg 0.02mg 43%
Фосфор 166mg 4mg 23%
Углеводы 4.93g 66.3g 20%
Магний 74mg 2mg 17%
Белки 8.14g 0.3g 16%
Железо 1.45mg 0.15mg 16%
Витамин B3 2.196mg 0.052mg 13%
Калий 435mg 37mg 12%
Витамин B2 0.165mg 0.025mg 11%
Калорийность 53kcal 246kcal 10%
Витамин B6 0.148mg 0.019mg 10%
Цинк 0.87mg 0.04mg 8%
Витамин B5 0.297mg 0.015mg 6%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Медь 0.043mg 0.09mg 5%
Холин 18.3mg 3mg 3%
Витамин B1 0.033mg 0.005mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 0g 2%
Жиры 0.57g 0g 1%
Кальций 33mg 38mg 1%
Витамин B9 14µg 9µg 1%
Чистые углеводы 4.13g 65.6g N/A
Сахар 0.4g 60g N/A
Клетчатка 0.8g 0.7g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин E 0mg 0.06mg 0%
Селен 0.5µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.073g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0g 0%
Триптофан 0.096mg 0.003mg 0%
Треонин 0.271mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.537mg 0.007mg 0%
Лизин 0.381mg 0.015mg 0%
Метионин 0.097mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0.01mg 0%
Валин 0.332mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +2613.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +114.3%
Содержит больше ДругоеДругое +7505%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1244.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.