Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Нуга

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше МагнийМагний +131.3%
Содержит больше КалийКалий +314.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +201.8%
Содержит больше МарганецМарганец +234.9%
Содержит больше МедьМедь +211.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше СеленСелен +420%
Одинаковое количество вещества Кальций ~32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +359.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +395%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +640%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше ХолинХолин +258.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Нуга DV% diff.
Натрий 5493mg 33mg 237%
Марганец 1.018mg 0.304mg 31%
Углеводы 4.93g 92.39g 29%
Витамин E 0mg 2.77mg 18%
Калорийность 53kcal 398kcal 17%
Фосфор 166mg 55mg 16%
Витамин B3 2.196mg 0.478mg 11%
Железо 1.45mg 0.59mg 11%
Белки 8.14g 3.33g 10%
Медь 0.043mg 0.134mg 10%
Витамин B6 0.148mg 0.02mg 10%
Клетчатка 0.8g 3.3g 10%
Калий 435mg 105mg 10%
Магний 74mg 32mg 10%
Насыщенные жиры 0.073g 1.667g 7%
Витамин B5 0.297mg 0.06mg 5%
Цинк 0.87mg 0.42mg 4%
Селен 0.5µg 2.6µg 4%
Витамин B9 14µg 5µg 2%
Холин 18.3mg 5.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 0g 2%
Витамин B1 0.033mg 0.013mg 2%
Жиры 0.57g 1.67g 2%
Витамин B2 0.165mg 0.148mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 4.13g 89.09g N/A
Кальций 33mg 32mg 0%
Сахар 0.4g 44.97g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0g 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0%
Лейцин 0.537mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0%
Валин 0.332mg 0%
Гистидин 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +144.4%
Содержит больше ВодаВода +3209.3%
Содержит больше ДругоеДругое +3206.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +193%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1774%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.