Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +312.5%
Содержит больше Железо +202.1%
Содержит больше Магний +1380%
Содержит больше Фосфор +1409.1%
Содержит больше Калий +202.1%
Содержит больше Цинк +690.9%
Содержит больше Медь +53.6%
Содержит больше Марганец +1977.6%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -51.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 55% 53% 72% 39% 717% 24% 15% 133% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 18% 4% 5% 13% 345% 3% 10% 7% 0%
Содержит больше Кальций +312.5%
Содержит больше Железо +202.1%
Содержит больше Магний +1380%
Содержит больше Фосфор +1409.1%
Содержит больше Калий +202.1%
Содержит больше Цинк +690.9%
Содержит больше Медь +53.6%
Содержит больше Марганец +1977.6%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -51.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +101.2%
Содержит больше Витамин B3 +764.6%
Содержит больше Витамин B5 +170%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.036
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.157
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 9% 39% 42% 18% 35% 11% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 3% 0% 250% 9% 19% 5% 7% 37% 5% 0% 6%
Содержит больше Витамин B2 +101.2%
Содержит больше Витамин B3 +764.6%
Содержит больше Витамин B5 +170%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.036
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.157

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1496.1%
Содержит больше Жиры +54.1%
Содержит больше Углеводы +181.7%
Содержит больше Другое +105.8%
Содержит больше Вода +26.5%
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше Белки +1496.1%
Содержит больше Жиры +54.1%
Содержит больше Углеводы +181.7%
Содержит больше Другое +105.8%
Содержит больше Вода +26.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +193.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.8%
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.263 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.196 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +193.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +34.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соевый соус Острый соус
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Острый соус Мнение
4.13g 1.45g Соевый соус
Белки 8.14g 0.51g Соевый соус
Жиры 0.57g 0.37g Соевый соус
Углеводы 4.93g 1.75g Соевый соус
Калорийность 53kcal 11kcal Соевый соус
Сахар 0.4g 1.26g Соевый соус
Клетчатка 0.8g 0.3g Соевый соус
Кальций 33mg 8mg Соевый соус
Железо 1.45mg 0.48mg Соевый соус
Магний 74mg 5mg Соевый соус
Фосфор 166mg 11mg Соевый соус
Калий 435mg 144mg Соевый соус
Натрий 5493mg 2643mg Острый соус
Цинк 0.87mg 0.11mg Соевый соус
Медь 0.043mg 0.028mg Соевый соус
Марганец 1.018mg 0.049mg Соевый соус
Селен 0.5µg 0µg Соевый соус
Витамин A 0IU 162IU Острый соус
Витамин A, RAE 0µg 8µg Острый соус
Витамин E 0mg 0.12mg Острый соус
Витамин C 0mg 74.8mg Острый соус
Витамин B1 0.033mg 0.036mg Острый соус
Витамин B2 0.165mg 0.082mg Соевый соус
Витамин B3 2.196mg 0.254mg Соевый соус
Витамин B5 0.297mg 0.11mg Соевый соус
Витамин B6 0.148mg 0.157mg Острый соус
Витамин B9, общий 14µg 6µg Соевый соус
Витамин K 0µg 2.4µg Острый соус
Триптофан 0.096mg 0.007mg Соевый соус
Треонин 0.271mg 0.019mg Соевый соус
Изолейцин 0.318mg 0.017mg Соевый соус
Лейцин 0.537mg 0.027mg Соевый соус
Лизин 0.381mg 0.023mg Соевый соус
Метионин 0.097mg 0.006mg Соевый соус
Фенилаланин 0.353mg 0.016mg Соевый соус
Валин 0.332mg 0.022mg Соевый соус
Гистидин 0.174mg 0.01mg Соевый соус
Насыщенные жиры 0.073g 0.052g Острый соус
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.03g Соевый соус
Полиненасыщенные жиры 0.263g 0.196g Соевый соус

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соевый соус Острый соус
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Соевый соус
29%
Острый соус
Итоговая оценка минералов
112%
Соевый соус
40%
Острый соус

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Соевый соус
Продукт Соевый соус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый соус
Соевый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2850mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Острый соус
Гликемический индекс продукта Острый соус ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Острый соус
Острый соус дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.