Сравнить продукты Соевый соус и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +94.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +248% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1097.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3260.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +453.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +344.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +339.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3440% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1826.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +194.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +259.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +145.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3408.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6829.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 53kcal | 265kcal |
|
| Белки | 8.14g | 20g |
|
| Жиры | 0.57g | 20g |
|
| 4.13g | 1.37g |
|
|
| Углеводы | 4.93g | 1.37g |
|
| Холестерин | 0mg | 88mg |
|
| Витамин D | 0IU | 15IU |
|
| Магний | 74mg | 38mg |
|
| Кальций | 33mg | 1109mg |
|
| Калий | 435mg | 125mg |
|
| Железо | 1.45mg | 0.9mg |
|
| Сахар | 0.4g | 0g |
|
| Клетчатка | 0.8g | 0g |
|
| Медь | 0.043mg | 0.238mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 3.87mg |
|
| Фосфор | 166mg | 729mg |
|
| Натрий | 5493mg | 1529mg |
|
| Витамин A | 0IU | 605IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 160µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 1.018mg | 0.085mg |
|
| Селен | 0.5µg | 17.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.486mg |
|
| Витамин B3 | 2.196mg | 0.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.325mg |
|
| Витамин B6 | 0.148mg | 0.049mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.26µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 10µg |
|
| Холин | 18.3mg | 20.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.073g | 13.317g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 6.098g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 0.462g |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.24mg |
|
| Треонин | 0.271mg | 1.519mg |
|
| Изолейцин | 0.318mg | 1.2mg |
|
| Лейцин | 0.537mg | 2.983mg |
|
| Лизин | 0.381mg | 2.459mg |
|
| Метионин | 0.097mg | 0.369mg |
|
| Фенилаланин | 0.353mg | 1.604mg |
|
| Валин | 0.332mg | 1.498mg |
|
| Гистидин | 0.174mg | 0.752mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
39%
Итоговая оценка минералов
112%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.244g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый соус ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пармезан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3964mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах