Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +516.7%
Содержит больше КальцийКальций +13.8%
Содержит больше КалийКалий +291.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.7%
Содержит больше МарганецМарганец +498.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.1%
Содержит больше МедьМедь +365.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше СеленСелен +1580%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +311.1%
Содержит больше ХолинХолин +181.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1021.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +442.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Натрий 5493mg 282mg 227%
Насыщенные жиры 0.073g 11.051g 50%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Марганец 1.018mg 0.17mg 37%
Витамин B1 0.033mg 0.37mg 28%
Жиры 0.57g 18.8g 28%
Калорийность 53kcal 467kcal 21%
Углеводы 4.93g 68.9g 21%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Медь 0.043mg 0.2mg 17%
Витамин B9 14µg 76µg 16%
Магний 74mg 12mg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 5.522g 14%
Селен 0.5µg 8.4µg 14%
Витамин B2 0.165mg 0.335mg 13%
Калий 435mg 111mg 10%
Железо 1.45mg 2.22mg 10%
Витамин B6 0.148mg 0.036mg 9%
Фосфор 166mg 102mg 9%
Витамин B3 2.196mg 3.19mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 0.982g 5%
Витамин E 0mg 0.58mg 4%
Белки 8.14g 6.1g 4%
Витамин B5 0.297mg 0.488mg 4%
Цинк 0.87mg 0.38mg 4%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Холин 18.3mg 6.5mg 2%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Чистые углеводы 4.13g 68.1g N/A
Кальций 33mg 29mg 0%
Сахар 0.4g 20.24g N/A
Клетчатка 0.8g 0.8g 0%
Триптофан 0.096mg 0.084mg 0%
Треонин 0.271mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.537mg 0.471mg 0%
Лизин 0.381mg 0.308mg 0%
Метионин 0.097mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0.299mg 0%
Валин 0.332mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +33.4%
Содержит больше ВодаВода +1446.7%
Содержит больше ДругоеДругое +850.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3198.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1297.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6175%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +273.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.