Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +516.7%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше КалийКалий +125.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +770%
Содержит больше ФосфорФосфор +1283.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше СеленСелен +20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +725%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +998%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Саподилла DV% diff.
Натрий 5493mg 12mg 238%
Марганец 1.018mg 44%
Фосфор 166mg 12mg 22%
Клетчатка 0.8g 5.3g 18%
Витамин C 0mg 14.7mg 16%
Магний 74mg 12mg 15%
Белки 8.14g 0.44g 15%
Витамин B3 2.196mg 0.2mg 12%
Витамин B2 0.165mg 0.02mg 11%
Витамин B6 0.148mg 0.037mg 9%
Железо 1.45mg 0.8mg 8%
Калий 435mg 193mg 7%
Цинк 0.87mg 0.1mg 7%
Медь 0.043mg 0.086mg 5%
Углеводы 4.93g 19.96g 5%
Холин 18.3mg 3%
Витамин B1 0.033mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 0.011g 2%
Калорийность 53kcal 83kcal 2%
Жиры 0.57g 1.1g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.521g 1%
Витамин B5 0.297mg 0.252mg 1%
Кальций 33mg 21mg 1%
Насыщенные жиры 0.073g 0.194g 1%
Чистые углеводы 4.13g 14.66g N/A
Сахар 0.4g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Селен 0.5µg 0.6µg 0%
Витамин B9 14µg 14µg 0%
Триптофан 0.096mg 0.005mg 0%
Треонин 0.271mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.537mg 0.024mg 0%
Лизин 0.381mg 0.039mg 0%
Метионин 0.097mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0.013mg 0%
Валин 0.332mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +1750%
Содержит больше ДругоеДругое +2942%
Содержит больше ЖирыЖиры +93%
Содержит больше УглеводыУглеводы +304.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2290.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +492%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.