Сравнить продукты Соевый соус и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +289.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2445% |
| Содержит больше МедьМедь | +237.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +8140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +614.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1524.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3180.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1467.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 5493mg | 402mg | 221% |
| Селен | 0.5µg | 41.2µg | 74% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.2µg | 50% |
| Марганец | 1.018mg | 0.04mg | 43% |
| Витамин B3 | 2.196mg | 6.7mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 4.122g | 26% |
| Белки | 8.14g | 16.04g | 16% |
| Жиры | 0.57g | 9.26g | 13% |
| Магний | 74mg | 19mg | 13% |
| Медь | 0.043mg | 0.145mg | 11% |
| Калий | 435mg | 178mg | 8% |
| Калорийность | 53kcal | 187kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 2.887g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 1.544g | 7% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.07mg | 7% |
| Железо | 1.45mg | 1mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.148mg | 0.081mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Цинк | 0.87mg | 0.56mg | 3% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Фосфор | 166mg | 178mg | 2% |
| Витамин B9 | 14µg | 8µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 17mg | 2% |
| Углеводы | 4.93g | 9.41g | 1% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.13g | 9.41g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.031mg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 0.318mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 0.537mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.353mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 0.332mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.174mg | 0.467mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
27%
Итоговая оценка минералов
112%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Туна Салата содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5091mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.471g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый соус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соевый соус более богат микроэлементом витамины