Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соевый соус и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Соевый соус vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +289.5%
Содержит больше КалийКалий +163.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +625%
Содержит больше МедьМедь +230.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.3%
Содержит больше МарганецМарганец +20260%
Содержит больше КальцийКальций +293.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше СеленСелен +740%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1991.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +196%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +185.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.034mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соевый соус Эгг-ног DV% diff.
Натрий 5493mg 54mg 236%
Марганец 1.018mg 0.005mg 44%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Железо 1.45mg 0.2mg 16%
Витамин B3 2.196mg 0.105mg 13%
Магний 74mg 19mg 13%
Насыщенные жиры 0.073g 2.591g 11%
Кальций 33mg 130mg 10%
Фосфор 166mg 109mg 8%
Калий 435mg 165mg 8%
Витамин B6 0.148mg 0.05mg 8%
Белки 8.14g 4.55g 7%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Селен 0.5µg 4.2µg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Холин 18.3mg 52.2mg 6%
Жиры 0.57g 4.19g 6%
Цинк 0.87mg 0.46mg 4%
Витамин B9 14µg 1µg 3%
Медь 0.043mg 0.013mg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.088g 1.302g 3%
Витамин B5 0.297mg 0.417mg 2%
Калорийность 53kcal 88kcal 2%
Витамин B2 0.165mg 0.19mg 2%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Витамин E 0mg 0.21mg 1%
Углеводы 4.93g 8.05g 1%
Чистые углеводы 4.13g 8.05g N/A
Сахар 0.4g 8.05g N/A
Витамин B1 0.033mg 0.034mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.263g 0.198g 0%
Триптофан 0.096mg 0.085mg 0%
Треонин 0.271mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.537mg 0.383mg 0%
Лизин 0.381mg 0.257mg 0%
Метионин 0.097mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0.225mg 0%
Валин 0.332mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.174mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0g 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +78.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2170.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +635.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.3%
Содержит больше ВодаВода +16%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1379.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0.3 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше СахарозаСахароза +150%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +328.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.