Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Брауни

Сравнить

Инфографика

Сок vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +1666.7%
Содержит больше КальцийКальций +2750%
Содержит больше КалийКалий +319%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1572.7%
Содержит больше МедьМедь +2055.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +4750%
Содержит больше ФосфорФосфор +3200%
Содержит больше МарганецМарганец +8285.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +169.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +409.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +431.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +446.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +625%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.01g 9.412g 63%
Жиры 0g 29.1g 45%
Медь 0.018mg 0.388mg 41%
Насыщенные жиры 0g 7.319g 33%
Витамин B6 0.5mg 0.094mg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 10.839g 27%
Витамин B3 5mg 0.982mg 25%
Марганец 0.007mg 0.587mg 25%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Железо 0.11mg 1.84mg 22%
Калорийность 54kcal 466kcal 21%
Селен 0µg 11.5µg 21%
Витамин B1 0.38mg 0.141mg 20%
Витамин A 2µg 176µg 19%
Фосфор 4mg 132mg 18%
Витамин B2 0.43mg 0.19mg 18%
Витамин C 15mg 0.3mg 16%
Натрий 2mg 343mg 15%
Углеводы 13.41g 50.2g 12%
Белки 0.2g 6.2g 12%
Магний 3mg 53mg 12%
Цинк 0.02mg 0.97mg 9%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B9 4µg 29µg 6%
Кальций 2mg 57mg 6%
Витамин B5 0.06mg 0.328mg 5%
Калий 42mg 176mg 4%
Клетчатка 0.2g 1%
Чистые углеводы 13.21g 50.2g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +584.1%
Содержит больше БелкиБелки +3000%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +274.3%
Содержит больше ДругоеДругое +900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +108290%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94020%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.