Сок или брюссельская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МагнийМагний | +666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2000% |
| Содержит больше КалийКалий | +826.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1172.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +288.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1625% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4714.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +173.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +377.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +571.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +466.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +415% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1425% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.01g | 153g | 1020% |
| Витамин K | 0µg | 177µg | 148% |
| Витамин C | 15mg | 85mg | 78% |
| Витамин B3 | 5mg | 0.745mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.09mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.219mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.38mg | 0.139mg | 20% |
| Железо | 0.11mg | 1.4mg | 16% |
| Витамин B9 | 4µg | 61µg | 14% |
| Марганец | 0.007mg | 0.337mg | 14% |
| Клетчатка | 0.2g | 3.8g | 14% |
| Калий | 42mg | 389mg | 10% |
| Фосфор | 4mg | 69mg | 9% |
| Медь | 0.018mg | 0.07mg | 6% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.88mg | 6% |
| Белки | 0.2g | 3.38g | 6% |
| Магний | 3mg | 23mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.309mg | 5% |
| Кальций | 2mg | 42mg | 4% |
| Цинк | 0.02mg | 0.42mg | 4% |
| Витамин A | 2µg | 38µg | 4% |
| Селен | 0µg | 1.6µg | 3% |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Калорийность | 54kcal | 43kcal | 1% |
| Натрий | 2mg | 25mg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Углеводы | 13.41g | 8.95g | 1% |
| Жиры | 0g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.21g | 5.15g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 2.2g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.062g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.12mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
| Лейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лизин | 0.154mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
| Валин | 0.155mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.2 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
13.41 г
Вода:
86.2 г
Другое:
0.19 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1590% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +621.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1529900% |
