Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Вишня

Сравнить

Инфографика

Сок vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +311.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190.9%
Содержит больше МедьМедь +477.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +275%
Содержит больше МарганецМарганец +1500%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +975%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1036.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Вишня DV% diff.
Витамин B6 0.5mg 0.044mg 35%
Витамин B2 0.43mg 0.04mg 30%
Витамин B3 5mg 0.4mg 29%
Витамин B1 0.38mg 0.03mg 29%
Медь 0.018mg 0.104mg 10%
Витамин A 2µg 64µg 7%
Клетчатка 0.2g 1.6g 6%
Витамин C 15mg 10mg 6%
Марганец 0.007mg 0.112mg 5%
Калий 42mg 173mg 4%
Фруктоза 3.51g 4%
Железо 0.11mg 0.32mg 3%
Витамин K 0µg 2.1µg 2%
Витамин B5 0.06mg 0.143mg 2%
Фосфор 4mg 15mg 2%
Белки 0.2g 1g 2%
Кальций 2mg 16mg 1%
Магний 3mg 9mg 1%
Цинк 0.02mg 0.1mg 1%
Витамин B9 4µg 8µg 1%
Холин 6.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.09g 1%
Калорийность 54kcal 50kcal 0%
Жиры 0g 0.3g 0%
Углеводы 13.41g 12.18g 0%
Чистые углеводы 13.21g 10.58g N/A
Сахар 9.36g 8.49g N/A
Натрий 2mg 3mg 0%
Витамин E 0.02mg 0.07mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +400%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +105.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.18g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +720%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +800%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.