Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Сок vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +938.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290.9%
Содержит больше МедьМедь +1050%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +875%
Содержит больше МарганецМарганец +4542.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +365.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +283.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.374mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Дуриан DV% diff.
Витамин B3 5mg 1.074mg 25%
Медь 0.018mg 0.207mg 21%
Витамин B2 0.43mg 0.2mg 18%
Витамин B6 0.5mg 0.316mg 14%
Клетчатка 0.2g 3.8g 14%
Марганец 0.007mg 0.325mg 14%
Калий 42mg 436mg 12%
Жиры 0g 5.33g 8%
Витамин B9 4µg 36µg 8%
Магний 3mg 30mg 6%
Углеводы 13.41g 27.09g 5%
Витамин C 15mg 19.7mg 5%
Фосфор 4mg 39mg 5%
Калорийность 54kcal 147kcal 5%
Железо 0.11mg 0.43mg 4%
Витамин B5 0.06mg 0.23mg 3%
Белки 0.2g 1.47g 3%
Цинк 0.02mg 0.28mg 2%
Витамин B1 0.38mg 0.374mg 1%
Чистые углеводы 13.21g 23.29g N/A
Кальций 2mg 6mg 0%
Сахар 9.36g N/A
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +32.6%
Содержит больше БелкиБелки +635%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102%
Содержит больше ДругоеДругое +489.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.