Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Сок vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше МагнийМагний +15766.7%
Содержит больше КальцийКальций +5450%
Содержит больше КалийКалий +5873.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14009.1%
Содержит больше МедьМедь +19938.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +31750%
Содержит больше ФосфорФосфор +18100%
Содержит больше МарганецМарганец +53285.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +245.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +323.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +323.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.46mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.018mg 3.607mg 399%
Железо 0.11mg 15.52mg 193%
Марганец 0.007mg 3.737mg 162%
Клетчатка 0.2g 29.8g 118%
Магний 3mg 476mg 113%
Фосфор 4mg 728mg 103%
Калий 42mg 2509mg 73%
Цинк 0.02mg 6.37mg 58%
Белки 0.2g 18.1g 36%
Насыщенные жиры 0g 7.76g 35%
Витамин B6 0.5mg 0.118mg 29%
Селен 0µg 13.2µg 24%
Витамин B1 0.38mg 0.11mg 23%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Жиры 0g 13.1g 20%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Витамин B3 5mg 2.4mg 16%
Углеводы 13.41g 58.3g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 4.39g 11%
Кальций 2mg 111mg 11%
Калорийность 54kcal 220kcal 8%
Витамин B9 4µg 32µg 7%
Витамин B5 0.06mg 0.254mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.42g 3%
Холин 11.4mg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Витамин B2 0.43mg 0.46mg 2%
Натрий 2mg 19mg 1%
Витамин E 0.02mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 13.21g 28.5g N/A
Сахар 9.36g 1.76g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ВодаВода +3092.6%
Содержит больше БелкиБелки +8950%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +334.8%
Содержит больше ДругоеДругое +4005.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.