Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Сок vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1418.2%
Содержит больше МедьМедь +1977.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1500%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +1014.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~40mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +248.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2011.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +209.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +666.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2073.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Каперсы колючие DV% diff.
Натрий 2mg 2348mg 102%
Медь 0.018mg 0.374mg 40%
Витамин B6 0.5mg 0.023mg 37%
Витамин B1 0.38mg 0.018mg 30%
Витамин B3 5mg 0.652mg 27%
Витамин B2 0.43mg 0.139mg 22%
Витамин K 0µg 24.6µg 21%
Железо 0.11mg 1.67mg 20%
Клетчатка 0.2g 3.2g 12%
Витамин C 15mg 4.3mg 12%
Магний 3mg 33mg 7%
Витамин E 0.02mg 0.88mg 6%
Витамин B9 4µg 23µg 5%
Кальций 2mg 40mg 4%
Белки 0.2g 2.36g 4%
Цинк 0.02mg 0.32mg 3%
Углеводы 13.41g 4.89g 3%
Марганец 0.007mg 0.078mg 3%
Селен 0µg 1.2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.304g 2%
Калорийность 54kcal 23kcal 2%
Холин 6.5mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.233g 1%
Витамин A 2µg 7µg 1%
Витамин B5 0.06mg 0.027mg 1%
Фосфор 4mg 10mg 1%
Жиры 0g 0.86g 1%
Чистые углеводы 13.21g 1.69g N/A
Калий 42mg 40mg 0%
Сахар 9.36g 0.41g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.063g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +174.2%
Содержит больше БелкиБелки +1080%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4131.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +530%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2940%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.