Сравнить продукты Сок и Китайская капуста (Бок-чой)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5150% |
| Содержит больше КалийКалий | +500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +627.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +825% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2171.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +514.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +157.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.2 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
13.41 г
Вода:
86.2 г
Другое:
0.19 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +515.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +650% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +321.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +860% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 45.5µg | 38% |
| Витамин C | 15mg | 45mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.38mg | 0.04mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.07mg | 28% |
| Витамин B3 | 5mg | 0.5mg | 28% |
| Витамин A | 2µg | 223µg | 25% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.194mg | 24% |
| Витамин B9 | 4µg | 66µg | 16% |
| Кальций | 2mg | 105mg | 10% |
| Железо | 0.11mg | 0.8mg | 9% |
| Марганец | 0.007mg | 0.159mg | 7% |
| Калий | 42mg | 252mg | 6% |
| Фосфор | 4mg | 37mg | 5% |
| Магний | 3mg | 19mg | 4% |
| Углеводы | 13.41g | 2.18g | 4% |
| Клетчатка | 0.2g | 1g | 3% |
| Натрий | 2mg | 65mg | 3% |
| Белки | 0.2g | 1.5g | 3% |
| Калорийность | 54kcal | 13kcal | 2% |
| Цинк | 0.02mg | 0.19mg | 2% |
| Селен | 0µg | 0.5µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.01g | 0.096g | 1% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.088mg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Жиры | 0g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.21g | 1.18g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 1.18g | N/A |
| Медь | 0.018mg | 0.021mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.09mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.015g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.085mg | 0% | |
| Лейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.066mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
37%
Итоговая оценка минералов
2%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сок дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста (Бок-чой) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста (Бок-чой) ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Китайская капуста (Бок-чой) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская капуста (Бок-чой) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)