Сок или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сок и корица
- Корица содержит больше калорий, чем сок. Корица содержит 247 калорий, в то время как сок содержит 54 калорий.
- Сок богаче витамином B2, витамином B1, витамином B6 и витамином B3, в то время как корица содержит больше марганца, клетчатки, железа, кальция, меди и витамина K.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 759% выше, чем сок.
- Сок имеет в 17 раз больше витамина B1, чем корица. Сок имеет 0.38 мг витамина B1, в то время как корица имеет 0.022 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beverages, Orange juice drink и Spices, cinnamon, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50000% |
| Содержит больше КалийКалий | +926.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7463.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1783.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +9050% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1500% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +249414.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +294.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1627.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +948.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +216.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +650% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11500% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +496.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.007mg | 17.466mg | 759% |
| Клетчатка | 0.2g | 53.1g | 212% |
| Железо | 0.11mg | 8.32mg | 103% |
| Кальций | 2mg | 1002mg | 100% |
| Медь | 0.018mg | 0.339mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.041mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.38mg | 0.022mg | 30% |
| Витамин K | 0µg | 31.2µg | 26% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.158mg | 26% |
| Витамин B3 | 5mg | 1.332mg | 23% |
| Углеводы | 13.41g | 80.59g | 22% |
| Цинк | 0.02mg | 1.83mg | 16% |
| Витамин E | 0.02mg | 2.32mg | 15% |
| Магний | 3mg | 60mg | 14% |
| Витамин C | 15mg | 3.8mg | 12% |
| Калий | 42mg | 431mg | 11% |
| Калорийность | 54kcal | 247kcal | 10% |
| Фосфор | 4mg | 64mg | 9% |
| Белки | 0.2g | 3.99g | 8% |
| Селен | 0µg | 3.1µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 0.358mg | 6% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.345g | 2% |
| Жиры | 0g | 1.24g | 2% |
| Витамин A | 2µg | 15µg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.246g | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.21g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 2.17g | N/A |
| Натрий | 2mg | 10mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.01g | 0.068g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +714.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1895% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +501% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1794.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2360% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +580% |
