Сравнить продукты Сок и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +6000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9100% |
| Содержит больше КалийКалий | +733.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2663.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +5605.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5225% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41328.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +654.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +284.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.2 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
13.41 г
Вода:
86.2 г
Другое:
0.19 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ВодаВода | +1283.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2820% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +267.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1126.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3400% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.007mg | 2.9mg | 126% |
| Насыщенные жиры | 0g | 25.94g | 118% |
| Медь | 0.018mg | 1.027mg | 112% |
| Клетчатка | 0.2g | 20.8g | 82% |
| Жиры | 0g | 36.31g | 56% |
| Магний | 3mg | 183mg | 43% |
| Железо | 0.11mg | 3.04mg | 37% |
| Фосфор | 4mg | 213mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.057mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.16mg | 26% |
| Калорийность | 54kcal | 525kcal | 24% |
| Витамин B3 | 5mg | 1.299mg | 23% |
| Цинк | 0.02mg | 2.15mg | 19% |
| Кальций | 2mg | 184mg | 18% |
| Витамин B9 | 4µg | 76µg | 18% |
| Витамин C | 15mg | 3mg | 13% |
| Углеводы | 13.41g | 49.29g | 12% |
| Белки | 0.2g | 5.84g | 11% |
| Калий | 42mg | 350mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 3.22g | 8% |
| Селен | 0µg | 1.6µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.38mg | 0.346mg | 3% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.01g | 0.35g | 2% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 1% | |
| Натрий | 2mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.21g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 2.99g | N/A |
| Витамин E | 0.02mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 5µg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
18%
Итоговая оценка минералов
2%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.94g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сок дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускатный орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах