Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Растворимый кофе

Сравнить

Инфографика

Сок vs Растворимый кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.2% 2.6% 1.5% 3.7% 0.27% 1.3% 0.52% 2% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175%
Содержит больше МедьМедь +63.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МарганецМарганец +114.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.23% 4.4% 0.06% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2018.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Растворимый кофе DV% diff.
Витамин B6 0.5mg 0mg 38%
Витамин B2 0.43mg 0.001mg 33%
Витамин B1 0.38mg 0mg 32%
Витамин B3 5mg 0.236mg 30%
Витамин C 15mg 0mg 17%
Кофеин 0mg 26mg 7%
Углеводы 13.41g 0.34g 4%
Калорийность 54kcal 2kcal 3%
Железо 0.11mg 0.04mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Медь 0.018mg 0.011mg 1%
Витамин B9 4µg 0µg 1%
Витамин B5 0.06mg 0.001mg 1%
Белки 0.2g 0.1g 0%
Чистые углеводы 13.21g 0.34g N/A
Магний 3mg 4mg 0%
Кальций 2mg 4mg 0%
Калий 42mg 30mg 0%
Сахар 9.36g 0g N/A
Цинк 0.02mg 0.01mg 0%
Фосфор 4mg 3mg 0%
Натрий 2mg 4mg 0%
Витамин E 0.02mg 0mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Марганец 0.007mg 0.015mg 0%
Селен 0µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.002g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.002g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
99%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.34 г
Вода: 99.09 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3844.1%
Содержит больше ВодаВода +15%
Содержит больше ДругоеДругое +147.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
3
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.002 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Растворимый кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.