Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Сок vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +5733.3%
Содержит больше КальцийКальций +2050%
Содержит больше КалийКалий +585.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +609.1%
Содержит больше МедьМедь +177.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Содержит больше МарганецМарганец +3228.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3066.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +654.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +116.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1175%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Рыбный соус DV% diff.
Натрий 2mg 7851mg 341%
Магний 3mg 175mg 41%
Витамин B1 0.38mg 0.012mg 31%
Витамин B2 0.43mg 0.057mg 29%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Витамин B3 5mg 2.313mg 17%
Селен 0µg 9.1µg 17%
Витамин C 15mg 0.5mg 16%
Витамин B9 4µg 51µg 12%
Белки 0.2g 5.06g 10%
Марганец 0.007mg 0.233mg 10%
Железо 0.11mg 0.78mg 8%
Витамин B6 0.5mg 0.396mg 8%
Калий 42mg 288mg 7%
Медь 0.018mg 0.05mg 4%
Кальций 2mg 43mg 4%
Углеводы 13.41g 3.64g 3%
Цинк 0.02mg 0.2mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин B5 0.06mg 0.118mg 1%
Калорийность 54kcal 35kcal 1%
Жиры 0g 0.01g 0%
Чистые углеводы 13.21g 3.64g N/A
Сахар 9.36g 3.64g N/A
Фосфор 4mg 7mg 0%
Витамин A 2µg 4µg 0%
Витамин E 0.02mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.003g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.003g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +268.4%
Содержит больше ВодаВода +21.3%
Содержит больше БелкиБелки +2430%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +10542.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
3
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +233.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.